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药王馈赠:不管男女,常搓一穴,到老少毛病

2024-10-25 16:23    点击次数:160

孙思邈:唐代医药巨匠与“药王”传奇

在唐代的历史长河中,有一位杰出的医药学家,他的一生都在探寻和贡献于中医的奥秘。他,就是被人们尊称为“药王”的孙思邈。

据史书记载,孙思邈生于541年,直至682年方才离世,其长寿的生命历程长达141年之久。他的一生不仅长寿,更留下了丰富的中医巨著,这些著作不仅包含了民间秘方,更在穴位研究上有着极深的造诣。

在孙思邈102岁高龄时,他撰写了《千金方·杂病论》。在这部著作中,他特别提到了“击一穴无所不治”的观点,而这个穴位正是我们常说的脚心,也就是涌泉穴。他强调,通过拍打脚心,可以防治多达100多种疾病,而且方法简单实用。

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孙思邈还特意指出,拍打脚心时,一定要用手心进行。这个看似简单的动作,实则蕴含着深厚的中医智慧。手心和脚心都是人体非常重要的部位,特别是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更是中医养生的重要穴位。

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经过上千年的验证,人们发现,通过手心拍打脚心的方法,对于缓解腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等多种疾病都有着显著的效果。这一方法的流传,无疑为中医养生文化增添了浓墨重彩的一笔。

手心拍脚心:简单动作,健康奇迹

你是否听说过,一个简单的动作——手心拍脚心,竟然能拍掉127种疾病!

手心拍脚心的具体作用有哪些?

缓解神经衰弱、头痛、耳鸣、眩晕等神经系统问题。

改善失眠、健忘、记忆力减退,让大脑重焕活力。

调和情志,缓解焦躁、易怒等不良情绪。

缓解腰背酸痛、足膝酸软,增强体力。

辅助调理心脏病、高血压、低血糖等常见病症。

对肝炎、肾炎、贫血等慢性疾病也有一定效果。

特别对于进行性肌营养不良症、中风后遗症等康复具有积极意义。

为何如此神奇?

在中医理论中,人有四根:鼻根、乳根、耳根、足根。其中,“脚为精气之根”,是精气总的集合点。足部锻炼对于健康至关重要,正如树枯根先竭,人老脚先衰。

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手心拍脚心,这个动作主要是通过劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)的相互作用,达到心肾相交、水火既济的效果。它能够帮助调和身体内部的阴阳平衡,从而带来一系列的健康益处。手心拍脚心有十大大作用:

1.辅助去除顽疾:对于阴虚阳亢、心肾不交等导致的顽症有良好效果。

2.焕发生机:适用于未老先衰和虚劳亏损的情况。

3.辅助培肾固本:防治老年慢性病和“人老腿先老”的问题。

4.开智激能:促进儿童和青少年的发育,开发潜能。5.辅助养肝明目:对慢性肝、胆疾病和眼病有一定功效。

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6.舒肝解郁,畅达情志:迅速缓解不良情绪。

7.定志宁神,平衡心境:帮助平复神经紧张,提高睡眠质量。

8.扶正去邪:增强免疫功能,纠正气血逆乱。

9.辅助治神经衰弱、失眠乏力等:对神经衰弱、失眠等症状有显著效果。

10.辅助治头痛、治高血压等:平时按揉涌泉穴也有助于治疗头痛、高血压等问题。

手心拍脚心,简易养生法

准备与开始:首先,选择一个舒适的坐姿,可以是平坐(如坐椅子)或单盘、双盘,根据个人情况调整。身体保持端正而放松,双目轻闭,摒弃杂念,使身心进入一种宁静的状态。静坐片刻,让身心得以平静。

操作步骤:

位置调整:打开双眼,将右脚置于左膝之上,右手轻捂右脚内踝上部。

开始拍打:左手掌心轻轻拍打右脚心的涌泉穴(女性则反之,即右手拍左脚)。拍打时,力度适中,与鼓掌强度相仿,并默数拍打次数。拍打位置应准确,即手掌心的劳宫穴对应脚心的涌泉穴前1/3处。

交换拍打:完成一侧的拍打后,换另一侧继续,次数相同。

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拍打计划:

初始阶段:第一天每侧各拍100次,第二天200次,第三天300次。

日常保健:建议每晚或早晚各拍300次(多拍更佳)。

体弱者或疗病者:可根据自身情况逐渐增加次数,但每侧最多不超过900次。

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拍打时间:

日常保健者:建议每晚一次或早晚各一次,时间充裕者可多练。

专门练功疗病者:建议每晚练习六次左右,体弱者应循序渐进,避免过度疲劳。

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怕打原理:肾为先天之本,健康的身体离不开充盈的肾气。涌泉穴作为肾经的重要穴位,是连接人体与地气的枢纽。通过劳宫穴(手心)拍打涌泉穴(脚心),可以调节经络穴位,促进心肾相交、水火既济,从而达到身心健康的效果。

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